Kalbant apie antsvorį – tai pirmiausia ne estetitos, o sveikatos problema. Didesnis atsvoris anksčiau ar vėliau tampa kai kurių ligų priežastimi. Žmonės, turintys antsvorio, daug dažniau serga:
● širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis
● antro tipo diabetu
● onkologinėmis ligomis, dažniausiai storosios žarnos, tulžies, inkstų, stemplės vėžiu
● endometrioze
● osteoartritu (kelių, nugaros, klubų sąnarių liga)
Taigi svorio metimas yra būtinas, jei turi antsvorio. Svorio metimas tikrai yra nelengvas procesas, tačiau jei yra didelis noras pasirūpinti savo sveikata ir šalia yra pagalbą ir palaikymas, tai įveikiama. Svarbiausi dalykai metant svorį – tai subalansuota mityba, kasdienis fizinis aktyvumas ir tinkamas poilsis.
Jei priėmei sprendimą mesti svorį, aš TAU padėsiu:
● keisti mitybos įpročius
● išmokti svarbiausių principų, kurie padės ne tik numesti svorio, bet vėliau jį išlaikyti
● mankštintis saugiai ir efektyviai
● mokintis meilės sau ir savo kūnui bei priimti save
● užpildyti savo kasdienybę pozityvu ir motyvacija
