fbpx

Sukurk save
iš naujo
Treniruotės ne tik kūnui, bet ir sielai STUDIJOS PASLAUGOS
NIA šokio treniruotės Puikiai savijautai ir grožiui REGISTRACIJA Pilates ir kalanetikos treniruotės Elegantiška mankšta dailioms kūno linijoms ir
svorio mažinimui
REGISTRACIJA

Treniruotės NIA studijoje

NIA (ang. Neuromuscular Integrative Action). Tai šokio judesio technika, kuri apima įvairius šokių stilius, kovos menus (Tai Chi, Taekwondo, Aikido) ir gydomąsias technikas (joga, Alexander, Feldenkrais metodai). Tai holistinė praktika kūnui, protui ir sielai. NIA gali šokti visi, bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo.

KALANETIKA. Tai legantiška mankšta, kuri patiks kiekvienai, norinčiai sustiprinti kūną, bet nemėgstančiai aktyvių, alinančių treniruočių ar sporto su svarmenimis! Kalanetika padeda formuoti proporcingą kūno siluetą, numesti svorio. Tai saugios treniruotės, kur viskas daroma lėtai, kiekvieną judesį sujungiant su kvėpavimu.

PILATES. Tai kūno lavinimo sistema skirta stiprinti raumenynui, gerinti lanksumui, mažinti nugaros skausmus. Pilates metodas siekia pagerinti tinkamų raumenų įsitraukimą atliekant judesį, sugrąžinti taisyklingą laikyseną ir natūralius judesius. Pagrindiniai Pilates principai: koncentracija, kontrolė, stiprus kūno centras, tikslumas, judesio plastiškumas, kvėpavimas, relaksacija, treniruočių dažnumas.